Træning hos Aarhus 1900 Triathlon

Formål
Formålet med trænerteamet er at sikre en afvekslende og alsidig træning for de medlemmer i klubben som ønsker at benytte sig af fællestræningen. Generelt er klubbens fællestræninger kvalitetstræningspas dvs. med høj intensitet, da disse tæningspas er de vigtigste, hvis man vil forbedre sig. Trænerne uddannes, således at klubbens medlemmer kan få den bedst mulige vejledning. Der vil også være mulighed for at køre roligere ture. Dansk triathlonforbund har valgt at ligge en kraftcenter i Århus, og således vil det også være muligt at drage nytte af dette i den daglige træning.


Planlægning
Træningen planlægges i trænerteamet, og det tilstræbes at lave et træningsudbud, som rammer og interesserer så mange af de potentielle brugere som muligt. Hvis du har evt. ønsker/forslag vil trænerteamet gerne høre fra dig. Træningen planlægges af trænerteamet med cheftræneren som øverste ansvarlig. Har du ris eller ros til trænerteamet er du altid velkommen til at kontakte dem.


Hvad forventes af dig?!
Løb: For at deltage i løbet tirsdag skal du mindst kunne løbe cirka 1 time. Der er store niveauforskelle på deltagerne, men hvis du kan løbe 5 km på mellem 25 og 15 min. kan du højest sandsynligt finde nogen der passer til dit niveau. Der løbes normalt i grupper med varierende fart. Der løbes ofte på rundstrækninger eller på stadion, så det er muligt at være med selvom man ikke er den hurtigste.

Cykling: Her forventes det at du kan holde et snit på ca. 25km i timen.Det er et krav at man bærer hjelm og at cyklen er i forsvarlig stand, dvs. at bremser o.l. virker. I vinter halvåret forventes det at man har punbkterfrie dæk eller indlæg i dækkene og skærme på. Man er selv ansvarlig for at kunne lappe cyklen ved punktering, og man skal altid selv medbringe ekstra slanger, dækjern og pumpe!