Der er løbetræning hver tirsdag kl. 17:45 og trailløb torsdag kl.18:00. Er det første gang du kommer til træning, så kom gerne lidt før, så vores træner kan tage godt imod dig.

​

Træningen er tilrettelagt så alle kan være med, uanset niveau.

​

Træningen er inddelt således:

• Opvarmning: Vi starter med en kort opvarmning i ca. tempo 6:00 min/km, 

• Teknik-træning

• Interval/løb: Muligt at vælge mellem forskellige programmer: kort el. langt program med indbyggede intervaller eller rolig tur.

​

​

MØDESTED::

Tirsdag: Ved vores klubhus -> Observatoriestien 1, 8000.

Træningen er på asfalt/stier/bane.

Ikke mulighed for bad efter træning.

 

Torsdag: Klubhuset - Mødes omklædt.

Træningen er trailløb, dvs. træning i skov på og uden for stier og i bakket terræn.

Ikke mulighed for bad efter træning.

​

​

LØBEPROGRAM:​​

• Træningsprogram for februar (link)

• Intensitetszoner til løb (Link)

​

LØBERUT

Spørgsmål til træningen eller træningsprogrammet kan rettes til Torben

​

#løbetræningerforalleuansatniveau

​

​