CYKELRUTER & DRYLAND

Nedenfor ses link til div. cykelturer/runder ol. som oftest bliver brugt til klubbens cykeltræninger onsdag og søndag

25.4km runde hvor vi blandt andet kører klubmesterskab i enkeltstart

5.1km runde hvor vi ofte kører intervaller om onsdagen

103.2km klassisk runde der til tider køres som lang tur om søndagen

60 km ud-hjem tur der køres for kort-gruppe om søndagen

Interval-runde på 6km

3.4km bakke

18 km

Vi opfordre til at tage 30 min drylandtræning før svømmetræning. Denne træning består af spændstighedsøvelser og kan udøves på kanten i svømmehallen.

Link til gode DRYLAND øvelser.