Svømning i påsken
Svømmetider i påskeugen: Mandag d.26 06-07 (som normalt)
Tirsdag d.27 20-22 (som normalt)
Onsdag d.28 6-7:30 (som normalt)
Torsdag -> ingen svømning
Fredag d.30 07:30-09:00
Lørdag d.31 14-16:30 (som normalt)
Søndag d.01 15-16 (som normalt)


Indoor Open-water
Indoor-OpenWater med mulighed for afprøvning af våddragter og køb af svømmeudstyr (gratis for medlemmer).
Lørdag D. 21 april 16:45-19:00 tyvstarter vi OW træningen indendørs. Vi har booket Aarhus Svømmestadion og alle banetovene vil blive taget op og erstattet med bøjer, og undervisningen vil bestå af OW specifikke øvelser og slutte af med en længere svømmetur rundt i bassinet. Ved at fjerne banetovene kan man lave en bane som er ca. 135 meter lang.
Der vil være undervisn


Oplæg ang. træning til 4-18-4, halv og hel ironman
Mandag D. 12 marts 18-19:30 afholdes oplæg angående træning til 4-18-4, halv og hel ironman. Oplægget er primært henvendt de som træner til halv eller hel ironman uden træner og som er begyndere, men der vil helt sikkert også være brugbar info til de erfarne udøvere som selv står for deres træningsplanlægning. Oplægget afholdes af Cheftræner Torben Rokkedal Lausch. Torben har en kandidat i Idræt og igang med Ph.D omhandlende forbedring af udholdenhedspræstation. Herudover træ